být mimo instituci na několik měsíců, může znít, jako by se zpočátku splnil sen, avšak týden, stejně jako mnoho studentů si může přát, aby byli zpět v instituci i venku domu. Jedná se o náročnou situaci a mnoho studentů nechápe přesně, jak co nejlépe využít svůj čas v uzamčení, Celta de Vigo Dres aby zůstali na vrcholu své institucitní práce.
Ať už jste v 6. nebo 11. roce, vaše vzdělání je nezbytné a tyto bezprecedentní scénáře potřebují pouze přizpůsobit se různým způsobům učení.
Kniha Studium s ohledem na mozek Student Workshop
5 způsobů práce z domu
Během této doby je nezbytné udržovat rutinu. Je velmi jednoduché podzim do praxe spánku celý den a trávení nocí před televizí – za cenu vašeho objevování i dobrých životních podmínek. Abychom pomohli studentům zachovat velkou rutinu a motivaci během uzamčení, vytvořili jsme zcela zdarma tisknutelné pracovní listy pro stanovení cílů – stáhněte si je zde.
Neexistují žádné politiky pro to, jak přesně strávit 24 hodin, které máte za den, ale efektivní rutina vám může pomoci strávit čas dobře, zabránit vám za to, abyste zaostávali a snížili svou nudu.
Zde je pět způsobů, jak si můžete zachovat rutinu a tentokrát efektivně používat:
Rozhodněte se o svých prioritách – všichni studenti budou od svých učitelů obdržet pokyny ohledně toho, jak přesně pokračovat ve své práci během této doby. Nastiňte úkoly, které požadujete na celkové úrovni na začátku týdne, a také prostřednictvím nich práce pohodlným tempem. Vytvořte své úkoly pro den a pak si věnujte nějaký čas zaměření na péči o sebe a tím, že uděláte něco, co vás baví.
Získejte dostatečný spánek, ale ne příliš! – Se všemi těmito nově nalezenými Švýcarská fotbalová reprezentace Dres naprostým volným časem je lákavé odkládat jiné věci a zůstat v posteli o něco déle. Pokuste se získat doporučené 8-10 hodin spánku a držet se vaší běžné rutiny: Jděte do postele a probuďte se brzy, jak byste v typickém institucitním dni. Bude vám mnohem snazší změnit se, až se vrátíte do instituce, a také vám může pomoci upravit hodiny těla, pokud jste měli špatné spánkové návyky.
Zůstaňte hydratovaní a vyživovaní – máte přístup do kuchyně po celý den, takže žádná omluva nepije dostatek vody a také jíst dostatek zdravých jídel. Nezapomeňte získat výživu, kterou požadujete, a dopřát si něco sladkého, když to vyžadujete. Ujistěte se však, že dostáváte rovnováhu o tom, co je požadováno, a také si nepamatuje, že pijete velké množství vody! Je to něco tak nezbytného, že si mnoho z nás nepamatuje. Nastavte cíl k pití litru i půl vody denně; Doporučené množství vody pro děti ve věku 9+.
Zůstaňte aktivní – vyčleněte hodinu denně na nějaké cvičení nebo jakýkoli typ fyzické aktivity, kterou objevíte příjemnou. Přestože se vyhýbáme tělocvičnám, stejně jako kdekoli zaneprázdněné, procházka po okolí nebo jízda na kole do supermarketu je jednoduchá alternativa, která vám dává šanci na čerstvý vzduch a trochu cvičení. Rovněž existuje spousta cvičení, která můžete udělat z domu – milujeme online PE lekce Joe Wicks na YouTube.
Být sociální při sociálním distancování – fyzicky uspokojení s kamarády již není možností, to však neznamená, že se nemůžete stýkat. Video zavolejte svým kamarádům nebo hrajte hru společně online během zcela volného času. Proč nestanovit nějaké jednoduché, ale produktivní cíle dohromady a mluvit o svém pokroku? To vás udrží motivovat a poskytnout vám šanci stýkat se se svými přáteli a přitom zůstat SS Lazio Dres v bezpečí.
Cítíte se strach?
V tuto chvíli je nejistota. Od studentů, jako jste vy, po rodiči i vaše učitele, všichni zažívají věci, které nikdy předtím nezažili. I když to může být obtížné, je nezbytné připomenout si, že tentokrát projde a že můžete pomoci vyřešit tím, že zůstanete doma. Nejistota vyvolává úzkost a může často způsobit celou řadu dalších nepříznivých účinků. Nyní není nic, co bychom mohli uvést, že se určitě zbaví vašich starostí, ale fantastické místo, které musíte začít, je strávit čas děrováním věcí, které vám pomohou cítit se uvolněně. Buďte proaktivní a také se dostanete před situaci tím, že se udržujte obsazeni a dodržujte tyto myšlenky, aby se snížily stres.
Poslední myšlenky
Dálkové objevování je přesně to, jak mnoho studentů bude trávit posledních několik měsíců tohoto akademického roku. Jedná se o velkou úpravu z toho, na co můžete být zvyklí, přesto existuje mnoho způsobů, jak můžete co nejlépe využít tuto dobu, a stále se akademicky posílit, pokud vynaložíte úsilí.