zůstane složená v zápasech

V tenisu někdy vyhrajete, někdy vás váš soupeř bije a jindy se porazíte.

Bití sebe sama je víc než jen otázka zasažení několika výstřelů dlouhého nebo dvojité chyby právě tady, stejně jako tam …

Bití sebe sama dochází, když ztratíte správu svých emocí nebo když umožníte přitěžování vést k spěchu nebo dokonce tankování.

Mnoho z tenisového světa to označuje jako mentální roztavení.

Mentální roztavení může zahrnovat:

Křičení na fanoušky

slovně zneužívání rozhodčího

rozbíjení raket

křičí na sféru chlapce

nadává se

vědomě sundávejte body nebo nechodí na sféry, které byste normálně mohli vrátit

Mentální roztavení a utečené emoce mají nepříznivé důsledky a také velká jistota ztráta nebo špatná pověst.

Neexistuje vyšší příklad přesně toho, jak by neschopnost zachovat emoční řízení může zničit výkon než Nick Kyrgios…

Související článek: Nick Kyrgios nedosahuje jeho potenciálu

Kyrgiosův životopis roztavení je rozsáhlý. Kyrgiosova dovednost je nezaměnitelná, ale kvůli všem těmto roztavením nebyla Kyrgios schopna online jako potenciál.

Ve svém semifinálovém zápase na Miami Open 2017 proti Rogerovi Federerovi Kyrgios nejen ztratil správu svých emocí, ale ztratil zápas, že měl možnost vyhrát.

Když Kyrgios sloužil na 5-4 při výběru vázanky, potřeboval pouze dva body za vítězství, hlučný fanoušek křičel „ven“, když Kyrgios připravil na obtížný forehand výstřel zpoza základní linie.

Kyrgios zastřelil výstřel dobře a tehdy začala krize. Kyrgios byl zběsilý, když začal LOSC Lille Dres proklínat fanouška a křičel na něj, aby zavřel.

Většina tenisových hráčů v této pozici, s úspěchem v blízkosti, by byla naštvaná, ale Kyrgios vypadal rozzuřený. Největším problémem pro Kyrgios byl jeho uprchlé emoce, které ho spustily, aby přebýval v minulém bodě.

Kyrgios se nemusí uklidnit ani znovu získat jeho klid i zaměření. Kyrgios umožnil jeho nepříznivým emocím diktovat přesně to, jak dokončil zápas.

Kyrgios se dvakrát zachytil v dalším bodě, stejně jako Federer zajistil úspěch s esem, který vyhrál zápas 7-6, 6-7, 7-6.

Když Federer slavil, Kyrgios decimoval svou raketu tím, že ji opakovaně bušil na soud.

Kyrgios měl podobnou krizi na Australian Open, kde byl potrestán bod za jeho druhý kodexní přestupky (nadávání a zabouchnutí rakety).

Kyrgios musí objevit, aby zvládl své emoce, pokud má být úspěšný jako tenista. Přiznal, že objevení trenéra mu může pomoci zvládnout jeho emoce efektivněji v teple bitvy.

Kyrgios: „Věřím, že je to duševní. Mentální stránka věcí je pro mě obrovská. To je místo, kde by trenér byl dobrý. “

Vyzkoušejte tento tip a zvládněte své intenzivní emoce během tenisových zápasů:
Protože nemůžete zvládnout, co se vám stane v tenisovém zápase, musíte zjistit, abyste spravovali své emoce.

Jednou z efektivních metod je promluvit si z římsy …

“Zhluboka se nadechnout. Tento bod je hotový, vraťme se do hry. Stále mám ještě jeden bod na hraní, ještě jednu šanci. Pojďme na tento bod. “

S nějakou praxí můžete zjistit, abyste se pustili z posledního bodu nebo hry a neumožnili nepříznivé emoce modifikovat vaši hru.

Řekněte si, že na tom záleží pouze na dalším bodě nebo ve hře a také s tím pokračovat, aniž byste věřili, jak přesně byl poslední nebo politický bod nebo hřiště.

Získejte všechny mé strategie mentálních her pro vítězství tenisu zde.

Naučte se osvědčené strategie mentálních her k provedení nejlepších na hřišti!

Předvádíte (nebo vaši hráči), jak vaše schopnost v konkurenci?

Přinášíte své nejlepší i nejpozitivní hru do zápasů?

Úspěšní tenisové hráči přesně objevili, jak hrát s konečnou důvěrou v turnaje.

Pokud jste připraveni posílit svou mentální houževnatost a vystupovat s konečnou sebevědomí v zápasech, tenisová důvěra: Mentální houževnatost pro hráče soutěže vám to může pomoci!

Použijte tenisovou důvěru, abyste pomohli zvýšit vaši mentální houževnatost v tenisu a také najít silné i osvědčené strategie mentálních her, které pomohly odborným sportovcům vyhrát!

Důvěra tenisu: Mentální houževnatost pro hráče v soutěži

Co říkají klienti mentálních her?
„Děkuji vám za všechny znalosti, nástroje, materiál a také za vedení, které jste mi poskytli v tomto kurzu. Byl to opravdu fantastický zážitek. Dívám se dopředu na integraci tohoto systému mentálního tréninku nejen pro stážisty v klubu, ale také přináší toto nádherné vzdělání venku sportovcům, kteří jsou skutečně odhodláni, a také se zaměřuje na dosažení jejich špičkového výkonu. Bologna FC 1909 Dres “
~ Tim Whitehead, hlavní tenisový profesionál, MGCP

Stáhněte si naši zprávu o tenisové psychologii zdarma!

Objevte, zda děláte jednu nebo více z těchto „nákladných“ nevynucených chyb AS Monaco Dres mentálních her během zápasů!

Stáhněte si naši zprávu o tenisové psychologii zdarma:

Šest nezaměstnanýchnull