Multi-tasking je mýtus. To neexistuje.

U věcí, které vyžadují naše vědomé úsilí a soustředění, je vše, ale nemožné dělat dvě věci najednou. Když si mnoho lidí myslí, že jsou multi-tasking, ve skutečnosti se rychle přesouvají z jednoho úkolu na druhý. Ale toto posun vyžaduje čas, úsilí a energii.

Výzkum zjistil, že multi-tasking může způsobit 40% snížení produktivity. Zdá se však, že ve společnosti je zakořeněná víra, že multi-tasking je dobrá strategie. Takže, proč je špatné pro více úkolů?

Studentský workshop koncentrace koncentrace knih

Multi-tasking způsobuje chyby

Výzkum ukázal, že když se lidé snaží více úkolů, jsou rozptýleni a následně dělají mnohem více chyb. V jedné konkrétní studii bylo vyhodnoceno 300 studentů, aby zjistilo, jaký dopad má krátké rozptýlení na jejich výkon. Vědci zjistili, že když přerušení trvalo pouhých 2,8 sekundy, počet chyb na počítačové úloze se zdvojnásobil. Když přerušení trvalo jen 4,4 sekundy, chyby se čtyřnásobné.

Ještě znepokojivější je, že další výzkum ukázal, že více úkolů může způsobit fatální chyby, protože šoféři, kteří se podívali na svůj telefon, dvakrát častěji zmeškali stopky. Je zřejmé, že rozdělení našeho zaměření má za následek, že jsme snižovali oči z míče.

Multi-tasking snižuje produktivitu

Multi-tasking může ztrácet čas a snížit produktivitu. V jedné studii byli mladí dospělí povinni přepínat mezi různými úkoly, jako je řešení matematických problémů nebo klasifikace různých objektů. Vědci zjistili, že všichni účastníci ztratili čas, když museli přejít z jednoho úkolu na druhý, přičemž tentokrát se zvýšil, když byly úkoly mnohem složitější nebo neznámější. Může to být proto, že mozek vyžaduje čas, aby vypnul kognitivní pokyny spojené s jedním úkolem a zapnul ty, které jsou spojeny s jiným.

Multi-tasking zvyšuje stres

V jedné inteligentní studii dostali účastníci řadu e -mailů, na které by odpověděli co nejrychleji, správně a zdvořile. Vědci chtěli porovnat dvě podmínky; Jeden, kde účastníci museli okamžitě reagovat na supervizora, který je přerušil, a další, kde se lidé mohli soustředit pouze na odpověď na e -maily. Když účastníci museli Brighton & Hove Albion FC Dres více úkolů, Ekvádorská fotbalová reprezentace Dres zažili vyšší úroveň napětí a zklamání a cítili se pod větším časovým tlakem.

Multi-tasking snižuje kognitivní schopnosti

Výzkum zjistil, že účastníci, kteří se během kognitivního úkolu více úkolů vykazovali, projevili pokles výkonu, který byl srovnatelný s těmi ve studii, kteří zůstali celou noc. Podobně bylo zjištěno, že pouhá přítomnost mobilního telefonu (jeho umístění na stůl vedle účastníka) stačila, aby způsobila pokles výkonu v řadě kognitivních úkolů.

Jiný výzkum překvapivě prokázal, že ti, kteří často jsou v tom nejhorší a vykazují největší pokles kognitivních schopností. Když byli účastníkům ukázáni řadu barevných tvarů a požádali, aby si vzpomněli na pozici některých a ignorování ostatních, bylo zjištěno, že ti, kteří často s více úkoly, byli mnohem snadněji rozptylováni, nemohli odfiltrovat irelevantní informace a méně si pravděpodobně pamatovat, co měli, co měli, co mají vidět.

Dovednosti s více úkoly jsou obvykle nadhodnoceny

Výzkum zjistil, že jednotlivci obvykle více úkolů, protože se domnívají, že jsou v tom dobří. V nedávné studii 310 studentů bylo zjištěno, že 70% věřilo, že jsou nad průměrem ve schopnostech s více úkoly. Ti, kteří neoprávněně věří, že by měli mít více úkolů, protože jsou v tom dobří, jsou obvykle ti, kteří jsou mnoho vhodných, aby to provedli, a mnohem pravděpodobnější, že projevují vysokou úroveň impulzivního chování.

Poslední myšlenka

Výzkum naznačuje, že multi-tasking je neefektivní technika, protože způsobuje, že jednotlivci dělají chyby, způsobují stres, snižuje kognitivní schopnosti a brání produktivitě. Pokud je Cruz Azul Dres přesnost důležitá, je nejlepší udělat jednu věc, dokončit ji a poté spustit další.